Le plus puissant anti-dépresseur, anti-stress, anti-nombrilisme est irrémédiablement la méditation.
Dans cette agitation externe d'un monde asphyxié et le brouhaha mental qui hurle dans nos tête, la pratique de la méditation est un véritable refuge, une bouffée d'air frais !
Nous apprivoisons les pensées, de manière à ce qu'elles ne viennent plus nous perturber. Nous réalisons que nous ne sommes pas ce contenu incessant. Nous accédons au calme mental. Libre de soi même. Et se redécouvrir autre. Autre que cette construction mentale limitante.
Vacuité...Silence...
La conscience non déguisée,ni masque, ni fragilité.
La joie
Je vous invite dans cet univers qui est votre véritable nature. Vous revenez donc chez vous...
Cette espace où tout peut se créer et s'évanouir comme le souffle du vent, le souffle de votre esprit, la dimension infinie de l'être.

Cours et Stages méditatifs

Cours en soirée et stage le weekend à Genève également à Annecy.
Toutes les bases de support de l'esprit méditatif. 
Les respirations conscientes
La posture
Les marches méditatives
La visualisation 
La détente du mental pour installer le calme de l'esprit 

La méditation est l"unique voie royale conduisant au salut, à la libération (moksha). Elle calme toute peine, toute souffrance, les trois espèces de fièvres (tapas) et les cinq sortes de chagrins (kleshas) 
La méditation confère la vision de l'unité et procure la notion de l'unicité. Elle est l'échelle mystérieuse qui relie la terre au ciel et élève l'aspirant jusqu’à l'immortelle demeure de Brahman. 
extrait de la pratique de la méditation de Swami Sivananda Sarasvati

Celui qui a developpé sa force d'abstraction, qui consiste a retirer  les sens de leurs objets, aura une bonne concentration.

Connaître, ce n'est point démontrer, ni expliquer. C'est accéder à la vision.